Die Kunst des Schlafens
Eine 2020 frisch gelaunchte App der Kosmetikfirma Rituals bietet die Möglichkeit, einen sechsteiligen Podcast zum Thema Schlaf anzuhören. Befragt werden darin internationale Expertinnen und Experten zum Thema Schlaf bzw. dazu, was einen gesunden Schlaf ausmacht. Mit dabei: meine Stimme in der deutschen Version des Podcasts.
Zu hören bin ich in der Episode 1 als Sophie, in Episode 2 als Linda und in der in den nächsten Wochen veröffentlichten Episode 6 als Claudia. Das war eine spannende Erfahrung für mich als Sprecherin: es ist ein klassisches Voice Over, das in der deutschen Fassung über den Text der englischen Originalsprecherin gelegt wird. Eine Herausforderung deshalb, weil ich versuchen musste, mir Sprechgeschwindigkeit und ein Stück weit auch innere Haltung bzw. Emotionen der Originalsprecherin in den jeweiligen Passagen zu verdeutlichen und darauf mit meiner Sprechweise zu reagieren.
Mir hat’s definitiv Spaß gemacht und ich habe auf jeden Fall was dabei gelernt – Episode 1 und 2 habe ich kurz vor bzw. in der Zeit des Corona-Lockdowns eingesprochen. Die Beschäftigung mit dem Podcast hat dazu geführt, dass ich angefangen habe, mich in Bezug auf meinen Serienkonsum des Nachts etwas zu disziplinieren. Anstatt also nachts endlos vor Netflix zu kleben und dann ausgesprochen unausgeruht zu erwachen, versuche ich im Moment, früher ins Bett zu gehen. Also zu einem Zeitpunkt, der es möglich macht, bis zum Aufwachen gegen 8.00 Uhr (weil die Katze quengelt oder Kinder im Hof auf dem Weg zur Schule lärmen oder weil die Müllabfuhr mit den Tonnen poltert) ungefähr 8 Stunden Schlaf zu bekommen.
Es ist ja nicht so, als hätte ich das rein verstandesgemäß nicht schon selbst gewusst, aber die Beschäftigung mit den Expertinnentexten hat mir geholfen, das nochmal zu verinnerlichen.
Also, wer Lust hat, sich den Podcast anzuhören (und als Beigabe mich in Action zu erleben), ihr müsst zuerst die App hier auf euer Tablet oder Telefon runterladen und könnt dann die einzelnen Episoden anhören. Ich glaube, die haben eine Gesamtlänge von rund einer Stunde. Sehr informativ!
